반응형 人生을 건강하고 행복하게/건강에 좋은 음식 정보42 소변이 자주 마려운 증상 , 빈뇨의 원인 , 좋은 음식은? 건강상의 문제로 일상이 불편해지는 경우가 있습니다. 소변이 자주 마려운 증상도 그중의 하나인데요. 사소한 문제 같지만 버스를 타고 멀리 가거나 극장에서 영화가 끝날 때까지 계속 앉아있는 일에도 지장을 받게 됩니다. 그렇다면 소변이 자주 마려운 이유는 뭘까요. 오늘은 빈뇨의 원인, 증상과 함께 소변 자주 보는 증상에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. ■ 글의 순서 ■ 1. 빈뇨란? 2. 소변이 자주 마려운 이유 3. 관리 방법 (빈뇨에 좋은 음식, 좋은 차) 4. 글을 맺으며 소변이 자주 마려워요, 빈뇨란? 오줌, 소변이 자주 마려운 증상을 빈뇨라고 부릅니다. 빈뇨의 기준은 뭘까요. 건강한 방광의 용적은 500CC로, 350-400CC의 오줌이 차면 요의를 느끼게 되는 것이 보통인데요... 2022. 2. 6. 치아 건강에 좋은 음식 VS 안좋은 음식 치아가 건강한 것은 오복 중의 하나라고 하지요. 건강하게 오래 살기 위해서는 잘 먹어야 하고, 그러기 위해서 튼튼한 치아는 필수니까요. 또한 노년에 먹는 즐거움을 온전히 누리면서 지내기 위해서는 입속 건강이 꼭 필요합니다. 오늘은 치아 건강에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해서 알아보려고 하는데요. 올바른 양치질 습관과 함께 생활 속에서 건강한 입속 환경을 지켜낼 수 있는 중요한 방법이라고 할 수 있겠습니다. 그럼 바로 시작할게요. ■ 글의 순서 ■ 1. 관리의 중요성 2. 치아 건강에 좋은 음식 3. 해로운 음식 5가지 4. 글을 맺으며 치아 건강의 중요성 치아는 음식물을 먹을 때 잘게 부수고 부드럽게 만들어주는 역할을 합니다. 음식물을 씹는 동안 침과 함께 여러 효소가 나와서 소화가 잘 되도록 도와주.. 2022. 1. 30. 감기몸살 증상, 빨리 낫는법, 좋은 음식 꼼꼼 정리 갑자기 추워진 날씨로 주변에 감기 환자가 부쩍 늘어난 것 같습니다. 두들겨 맞은 것처럼 온몸이 아픈 감기몸살 증상이라도 나타나면 일상생활이 곤란할 정도로 힘들어지게 되는데요. 요즘 같은 코로나 시국에는 어떻게든 초기에 잡아야만 하겠지요. 오늘은 감기몸살 빨리 낫는법과 도움이 되는 음식까지 꼼꼼하게 정리해보도록 할게요. ■ 순서 ■ 1. 감기몸살 증상, 원인 2. 빨리 낫는법 3. 음식 추천 4. 증상별 식사 포인트 5. 글을 맺으며 감기몸살 증상, 원인 감기는 코와 목 등의 상기도에 생기는 급성 염증으로, 대표적 증상은 기침, 발열, 콧물, 재채기, 코막힘, 목 통증, 두통 등이 있습니다. 감기 몸살은 이러한 증상에서 그치지 않고 팔다리 비롯해 몸 여기저기가 쑤시는 근육통과, 온몸이 떨리고 추위를 느끼는.. 2022. 1. 24. 만성피로 이기는 11가지 방법 , 좋은 음식은? 여러분은 오늘 하루 어떤 일들을 하셨나요? 빠르게 돌아가는 복잡한 세상 속에서 잠시의 숨 돌릴 틈도 없이 바쁜 하루를 보내고 계시지는 않으신가요? 이런 쉼표 없는 날들이 계속 이어지면 우리 몸은 만성피로에 시달리게 되고, 심신의 컨디션이 계속 떨어져 결국 고장 날 수밖에 없겠지요? 오늘은 현대인의 고질병인 만성피로에 대해 알아보고 만성피로 이기는 11가지 방법과 증상에 도움이 되는 좋은 음식에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. ■ 글의 순서 ■ 1. 쉽게 생각하면 안 되는 이유 2. 만성피로 이기는 11가지 방법 3. 만성피로에 좋은 음식 4. 글을 맺으며 만성피로 쉽게 생각하면 안 되는 이유 일상적인 활동 이후에 기운이 없고 비정상적으로 지치게 되어 전반적인 활동능력이 감소한 상태가 6개월간 지속되는 것.. 2022. 1. 19. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음 반응형
