반응형 人生을 건강하고 행복하게249 안압이 높을때 증상, 안압 낮추는 방법 11가지 안압이 높을때 증상, 안압 낮추는 방법치료를 적절하게 받아도 실명 확률이 7-10%에 이른다고 하는 녹내장. 녹내장의 가장 큰 원인이 안압상승인 만큼, 안압이 높을때 증상을 꼭 알아두실 필요가 있습니다. 안압 낮추는 방법, 운동, 식사법까지 꼼꼼히 알아봅니다. 안압이란?혈압처럼 우리 눈도 일정한 압력을 가지고 있는데, 이런 눈의 압력을 안압이라고 합니다. 안압은 눈이 형태를 유지하고 기능을 잘 수행할 수 있도록 하는 아주 중요한 부분이라고 할 수 있습니다.안압 정상수치는 9-21mmHg으로, 이 범위를 지속적으로 벗어나 있게 되면 시신경 손상 및 시야 장애가 일어날 위험이 커지게 됩니다. 안압 상승은 대표적인 녹내장 원인으로 실명으로 진행될 수도 있기 때문에, 녹내장 예방과 시력 보존 차원에서 안압 .. 2025. 4. 7. 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 10가지 (과일, 차 등) 위에 좋은 음식, 위에 안좋은 음식 (과일, 차 등)위는 안 좋아도 계속 음식물을 접해야 하기 때문에 자극적인 음식을 즐겨 먹으면 좋아지기가 어렵습니다. 그래서 속이 아플 때에는 음식을 더 가려서 먹어야만 하는데요. 이번 시간에는 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 위건강, 왜 중요할까? 위는 우리 몸에서 영양소를 흡수하는 첫 단계이기 때문에, 위건강이 무너지면 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 위벽을 보호하는 점액층에 상처가 나면 염증이 생기게 되고, 이게 만성화되면 위염이나 위궤양으로 진행됩니다. 따라서 평소 위건강에 좋은 음식 위주로 드시고 위에 나쁜 음식은 피하는 것이 좋습니다. 위에 좋은 음식 양배추위에 좋은 음식 중 단연 으뜸은 양배추입니다. 비타.. 2025. 4. 2. 코골이 방지 옆에서 코골때 소음 줄이는 방법 코골이 방지 옆사람 코골때 코고는 소리 줄이는 방법같이 자는 사람이 밤마다 드르렁 거리며 코를 골면 룸메이트는 밤잠을 설칠 수밖에 없는데요. 이런 상황이 지속되다 보면 피로가 풀리지 않아 일상생활에 큰 지장을 받게 됩니다. 단체생활이나 각방을 쓸 수 없는 상황에서 옆사람 코골때 할 수 있는 방법은 무엇일까요? 코골이 방지 방법에 대해 알아봅니다. 코골이 왜 위험할까? 코골이는 수면 호흡장애의 심각한 신호로, 단순한 소음 문제 정도로 생각해서는 안됩니다. 코고는 증상 때문에 자는 동안 산소 공급이 부족해지게 되면 만성피로와 두통, 집중력 저하, 우울증 등에 시달릴 수 있으며 심한 코골이와 수면무호흡증을 고치지 않을 경우엔 당뇨, 심근경색, 뇌졸중, 치매 등과 같은 심각한 질환의 위험도가 높아지게 됩니다... 2025. 3. 28. 대장내시경 전 먹어도 되는 음식 vs 먹으면 안되는 음식 대장내시경 전 먹어도 되는 음식 vs 안되는 음식대장내시경 전 음식을 잘 가려 먹지 않으면 검사의 정확성이 많이 떨어지게 됩니다. 준비 과정이 쉽지만은 않은데, 이런 안타까운 일은 없어야 하겠지요. 오늘은 대장내시경 전 먹어도 되는 음식과 먹으면 안되는 음식에 대해 알아봅니다. 저잔사식이란?대장내시경 검사 전 3일부터는 저잔사식을 섭취하는 것이 좋습니다. 잔사란 소화흡수된 다음 대장에 남는 물질들로, 저잔사식이란 이러한 잔사(찌꺼기)가 적게 남게 하는 식사를 뜻합니다. 저잔사식을 하려면 잡곡이나 섬유소가 많은 채소, 지방이 많거나 질긴 육류 그리고 양파, 두류, 브로콜리, 양배추, 카피, 탄산음료 등의 가스가 생기는 식품도 피해야 합니다. 음식 가려 먹어야 하는 이유소화되지 않고 대장에 잔여물이 .. 2025. 3. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 63 다음 반응형
