반응형 人生을 건강하고 행복하게/생활 정보27 코골이 방지 옆에서 코골때 소음 줄이는 방법 코골이 방지 옆사람 코골때 코고는 소리 줄이는 방법같이 자는 사람이 밤마다 드르렁 거리며 코를 골면 룸메이트는 밤잠을 설칠 수밖에 없는데요. 이런 상황이 지속되다 보면 피로가 풀리지 않아 일상생활에 큰 지장을 받게 됩니다. 단체생활이나 각방을 쓸 수 없는 상황에서 옆사람 코골때 할 수 있는 방법은 무엇일까요? 코골이 방지 방법에 대해 알아봅니다. 코골이 왜 위험할까? 코골이는 수면 호흡장애의 심각한 신호로, 단순한 소음 문제 정도로 생각해서는 안됩니다. 코고는 증상 때문에 자는 동안 산소 공급이 부족해지게 되면 만성피로와 두통, 집중력 저하, 우울증 등에 시달릴 수 있으며 심한 코골이와 수면무호흡증을 고치지 않을 경우엔 당뇨, 심근경색, 뇌졸중, 치매 등과 같은 심각한 질환의 위험도가 높아지게 됩니다... 2025. 3. 28. 집중력 높이는 방법 8가지 끊임없이 울리는 카톡 알림, 넘쳐나는 정보, 그리고 늘어나는 업무량이나 학업량 속에서 효과적으로 집중력을 향상하는 방법을 찾기가 쉽지 않습니다. 오늘은 실생활에서 누구나 쉽게 적용할 수 있는 집중력 높이는 방법 8가지를 소개해 드릴 테니 꼭 집중해서 읽어보세요~ 집중력 높이는 방법 8가지1. 나의 황금시간 찾기 우리 각자에게는 하루 중 가장 집중이 잘 되는 '황금시간대'라는 것이 있습니다. 어떤 사람은 이른 아침, 또 어떤 사람은 늦은 밤에 최고의 집중력을 발휘하죠. 자신의 황금시간을 찾는 방법은 간단합니다. 일주일 동안 매 시간대별로 집중도를 기록해 보세요. 특히 중요한 과제를 수행한 다음 그 과정의 편안함과 또 어떤 성과를 냈는지를 함께 체크하면 더 정확하게 파악할 수 있습니다. 2. 스마트.. 2025. 1. 27. 가죽 부츠 관리법 눈오는날 생긴 흰 줄무늬 얼룩 없애는 방법 가죽 부츠 관리법 눈 오는 날 생긴 흰 줄무늬 얼룩 없애는 방법 요 며칠 대단한 폭설이 내렸는데요. 다들 무사하신가요. 저희 동네 다른 아파트에서는 주차장 입구가 내려앉는 사고가 있었습니다. 다행히 인명피해는 없었지만, 기상이변으로 이런 일까지 생기니 정말 당황스럽고 좀 무섭기까지 했었습니다. 다들 보셨겠지만 엄청나게 쌓인 눈이 다음날 되니 많이 녹아서 물구덩이가 여기저기 생겼었는데요. 자가용 두고 이동하려니 건널목을 건널 때마다 발이 녹은 눈에 푹푹 빠져 신발이 다 젖더라고요. 제가 다닌 곳이 유독 그랬던 건지 모르겠지만 아주 고생스러웠어요. 그런데 문제는 또 있었습니다. 하필 가을에 신발장 정리를 한다고 신발을 몇 켤레 안 남겨두고 다 재활용 수거함에 넣어버렸지 뭡니까. 그래서 신발장이 텅.. 2024. 11. 29. 일회용 마스크 재활용 방법 5가지 - 머리끈 만들기도 좋아~ 미세먼지 일회용 마스크 재활용 방법 5가지 -머리끈 만들기 코로나19를 겪으며 친숙해진 일회용 마스크. 요즘 미세먼지 때문에 다시 착용하는 분들 많으시죠? 그런데 마스크가 은근히 재활용할 거리가 많은 것 알고 계신가요? 저는 오늘 귀여운 머리끈도 만들었답니다. 버리기 전에 실천해 볼 만한 마스크 재활용 방법 5가지 소개할게요. 내가 재활용을 하는 이유코로나 19를 겪는 3년가량의 기간 동안 전 세계에서 배출된 일회용 마스크 개수가 9천억 개가 넘었다고 해요. 지금도 여전히 많은 양들이 쏟아지고 있고요. 문제는 이 많은 양의 다쓴 폐마스크의 처리 방법인데요. 매립될 경우 분해되는 기간이 450년이나 걸리고 소각될 경우에는 온실가스 문제는 물론이고 태워지는 과정에서 1급 발암물질까지 배출된다고 합니다... 2024. 6. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
