반응형 人生을 건강하고 행복하게/건강에 좋은 음식 정보42 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 10가지 (과일, 차 등) 위에 좋은 음식, 위에 안좋은 음식 (과일, 차 등)위는 안 좋아도 계속 음식물을 접해야 하기 때문에 자극적인 음식을 즐겨 먹으면 좋아지기가 어렵습니다. 그래서 속이 아플 때에는 음식을 더 가려서 먹어야만 하는데요. 이번 시간에는 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 위건강, 왜 중요할까? 위는 우리 몸에서 영양소를 흡수하는 첫 단계이기 때문에, 위건강이 무너지면 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 위벽을 보호하는 점액층에 상처가 나면 염증이 생기게 되고, 이게 만성화되면 위염이나 위궤양으로 진행됩니다. 따라서 평소 위건강에 좋은 음식 위주로 드시고 위에 나쁜 음식은 피하는 것이 좋습니다. 위에 좋은 음식 양배추위에 좋은 음식 중 단연 으뜸은 양배추입니다. 비타.. 2025. 4. 2. 속쓰림에 좋은 차 10가지 추천 속쓰림에 좋은 차속쓰림과 소화불량은 식사를 불규칙적으로 하고 과한 스트레스에 시달리는 사람들에게 아주 흔한 증상입니다. 이런 위장 문제는 약에만 의존하다 보면 오히려 위장 기능이 더욱 약해질 수 있는데요. 특히 속쓰림은 만성 위염이나 역류성 식도염으로 발전할 수 있어 관리가 매우 중요합니다. 이런 때 위장 건강에 효과 있는 속쓰림에 좋은 차들이 도움이 될 수 있는데요. 그래서 이번에는 부작용이 적고 속쓰릴때 속을 달래주는 다양한 차를 소개해 드리려고 합니다. 속쓰림에 좋은 차 10가지카모마일차흔히 마음의 안정을 위해 마시는 것으로 알려진 카모마일차는 실은 위장 건강에도 탁월한 효과가 있습니다. 카모마일에 함유된 아줄렌과 비사보롤 성분은 위염이나 소화성 궤양과 같은 염증 반응을 감소시켜 주는 효과가 있는데.. 2024. 12. 27. 속쓰림 원인 속쓰릴때 좋은 음식 13가지 속쓰림 원인 증상 속쓰릴때 좋은 음식자고로 속이 편해야 하루가 편안한 법. 하지만 속쓰림의 불편함을 겪는 사람이 의외로 많다. 다양한 속쓰림 원인과 속쓰림에 좋은 음식, 그리고 속 쓰릴때 먹으면 안좋은 음식들을 자세히 알아보자. ■ 글의 순서 ■ 1. 속쓰림 원인 및 증상2. 속쓰림에 좋은 음식 VS 나쁜 음식3. 도움이 되는 습관4. 글을 맺으며 속쓰림 증상 및 원인증상속쓰림 증상은 위에 있어야 하는 위산이 식도 쪽으로 역류하면서 생기는 불편감으로, 신맛이 나는 트림, 명치가 타는 듯한 통증, 목 이물감 등의 증상이 나타날 수 있다. 원인속쓰림 원인은 아래와 같다. 위장 질환 : 역류성 식도염, 위궤양, 신경성 위염, 십이지장 궤양, 소화불량스트레스 : 위산 과다와 함께 위장관 운동을 저하시켜 속쓰.. 2024. 11. 13. 소화 잘 되는 음식 안되는 음식 소화되는 시간은? 음식 소화되는 시간이 다 다른 것 아시나요? 위에 음식이 머무는 시간이 길수록 위에 부담이 가고 부대낄 수 있기 때문에 소화에 좋은 음식 위주로 드시는 것이 좋습니다. 오늘은 소화 잘 되는 음식과 안되는 음식 소화되는 시간 등에 대해 알아볼게요. 음식 소화되는 시간 중요한 이유소화가 잘 안되는 식품을 즐겨 먹는 분들이 계신데요. 당장은 위에 별 문제가 없더라도 이런 습관은 위에 계속 부담을 주어 위장병이 생기기 쉽고, 영양소 흡수가 잘안되어 전반적인 건강에도 안 좋은 영향이 미칠 수 있습니다. 소화안되는 음식을 자주 먹을 때 나타날 수 있는 문제들입니다. 위산 분비 증가, 위장병 유발 : 삼킨 음식물이 위에 더 오래 머물게 되면서 위산 분비도 많아지는데, 위산이 위 점막을 자극해 위염, 역류성 .. 2024. 9. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
