반응형 人生을 건강하고 행복하게/건강에 좋은 음식 정보32 숙취해소에 좋은 음식 TOP 7 즐거운 술자리 뒤에 꼭 따르는 괴로움이 있으니 바로 숙취다. 구토, 두통은 기본이고 천장이 뱅글뱅글 돌며 하루종일 술기운이 깨지 않을 때도 있는데, 숙취해소에 좋은 음식을 미리 챙겨 먹으면 빠른 컨디션 회복에 도움이 된다. 술마신 다음날 음식 메뉴로는 어떤 것이 좋은 지 정리해 본다. 숙취해소에 좋은 음식 TOP 7 1. 재첩국 재첩은 천연숙취해소제라고 불릴 정도로 대표적인 해장에 좋은 음식으로 꼽힌다. 간을 해독하고 보호해 주는 타우린과 메티오닌이 풍부하게 들어있으며 피로회복에 좋은 글리코겐 역시 다량 들어있기 때문이다. 재첩국을 끓일 때에는 부추가 필수로 들어가는데, 재첩에 부족한 비타민 A를 채워주므로 둘은 영양적으로 궁합이 좋다. 또한 된장도 술마신 다음날 먹으면 속을 편안히 해주고 숙취 기운을 .. 2023. 1. 24. 방광염에 좋은 음식 10가지 꼼꼼 정리 방광염은 짧은 시간 안에 갑자기 악화될 수 있고 재발도 잦아서 평소에 방광 건강을 챙기는 노력이 필요합니다. 방광염에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것은 아주 좋은 방법이 될 텐데요. 도움이 되는 음식 정보를 먼저 소개해 드리고, 방광염 원인과 증상, 치료 방법에 대한 이전 글은 아래쪽에 링크해 두겠습니다. 함께 읽어보세요. ■ 글의 순서 ■ 방광염에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 방광염 증상,원인, 치료 방법 글을 맺으며 방광염에 좋은 음식 10가지 1. 토마토 슈퍼푸드란 명칭이 늘 따라다니는 토마토는 95%가 수분으로 구성되어 있는 채소로, 많은 양의 수분을 섭취하는 효과도 있습니다. 방광염이 생기면 병원에서 꼭 하는 말이 수분 보충을 많이 하라는 말인데요. 토마토나 수박처럼 수분 함량이 많은 과일은 분명.. 2023. 1. 14. 공복 속쓰림에 좋은 음식, 해결 방법~!! 맵고 짠 음식을 즐겨 먹는 습관이 속쓰림을 불러오는 경우가 많습니다. 하지만 속쓰림에 좋은 음식이라고 해서 무턱대고 챙겨 먹었다가는 큰일 날 수가 있는데요. 속이 쓰린 증상은 여러 가지 유형이 있고 각각 추천되는 음식이 다르기 때문입니다. 오늘은 공복 속쓰림에 좋은 음식을 알려드리려고 합니다. 위산과다에 효과 좋은 음식들이니 꾸준히 드시면 증상 완화에 도움을 받으실 수 있습니다. ■ 글의 순서 ■ 1. 공복 속쓰림 원인 2. 위산과다에 좋은 음식 3. 도움이 되는 생활 습관 3. 글을 맺으며 공복 속쓰림 원인, 위산과다 음식 소개에 앞서 속이 쓰린 증상이 왜 생기는지에 대해서 간단히 알아보도록 할게요. 속쓰림은 위산이 위 점막에 닿아서 생기는 증상으로, 위산과 그것을 방어하는 인자의 균형이 깨지게 되면서.. 2022. 11. 18. 장건강에 좋은 음식 7가지, 꼭 챙겨 드세요~!! 건강을 지키기 위해서는 평소 장을 튼튼하게 관리하는 것에 집중할 필요가 있습니다. 장은 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 기관인 동시에 우리 몸에서 가장 큰 면역기관으로의 역할을 담당하고 있기 때문인데요. 그런 의미에서 오늘은 장을 튼튼하게 해야 하는 이유와 장건강에 좋은 음식 7가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. ■ 미리 보는 순서 ■ 1. 장 역할 & 중요성 2. 장건강에 좋은 음식 7가지 3. 도움이 되는 생활습관 4. 글을 맺으며 장건강 중요성 사람의 장이 테니스장보다 넓은 표면적을 가지고 있다는 얘기 들어보셨나요? 대장이 1.5미터이고 소장이 약 5-6미터나 되는데, 이렇게 긴 관 주변에는 우리 몸에 있는 면역 세포의 70%가 집중적으로 분포되어 있습니다. 그만큼 장 건강이 건강과 밀접하다는 얘.. 2022. 10. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
