반응형 人生을 건강하고 행복하게/건강 + 질병 정보130 식후 혈당 정상수치 혈당 낮추는 방법 핵심 10가지 식후 혈당 정상수치 혈당 낮추는 방법당뇨병이 무서운 이유는 예고 없이 닥치는 혈관 합병증 때문이죠. 저는 당뇨병 진단 직전까지 갔다가 지금은 정상을 유지하고 있는데요. 식후 혈당 정상수치와 함께 제가 지난 5년간 했던 식후 혈당 낮추는 방법을 정리해 볼게요. 식후 혈당 정상수치 우선 식후 혈당 재는 시간을 제대로 알아야겠죠? 식후 2시간 혈당은 식사를 마친 시점에서 2시간 후가 아니라, 식사를 시작하는 시점에서 2시간 후의 수치를 말합니다. 이때 수치가 140mg/dL이하가 나와야 정상이며, 140-200 구간이라면 당뇨 전 단계, 200 이상 나온다면 이미 당뇨병에 걸렸을 가능성이 큽니다. 이 경우에는 내분비내과를 조속히 방문해 당부하검사, 당화혈색소 등의 검사를 받아야 합니다. 잠깐~!!.. 2024. 11. 3. 눈 실명 전조증상 6가지 - 원인 질환별 초기증상 눈은 소중한 부분이지만 실명의 위험에서 예외인 사람은 없다. 실제로 선천적인 원인보다 후천적인 요인 때문에 실명되는 경우가 많다고 하는데, 그렇다면 눈 실명 원인은 무엇일까? 시력을 잃게 만드는 질환과 눈 실명 전조증상을 잘 알아둘 필요가 있다. 눈 실명 전조증상 6가지1. 떠다니는 점이 보인다.비문증은 실제로 존재하는 것도 아닌데 날파리나 실오라기 같은 것들이 보이는 증상으로, 이런 비문증 증상은 망막박리 때문일 수 있다. 망막박리는 원래 안구 내벽에 붙어있어야 하는 망막이 떨어져 들뜬 벽지처럼 된 상태를 말하는데, 이렇게 되면 시세포의 영양공급이 이뤄지지 않아 눈 실명 원인이 될 수 있다. 그래서 망막박리의 경우 빠른 조치가 아주 중요하다. 하지만 비문증이 있다고 해서 무조건적으로 눈 실명 전.. 2024. 10. 13. 우울증 자가진단 테스트 김창옥 강사 우울증 극복방법 우울증 자가진단 테스트 김창옥 강사 우울증 극복방법삶이 힘들고 지칠 때 나도 모르게 마음에 병이 생길 수 있습니다. 몸에 든 감기는 일주일이면 낫지만 마음의 병은 치유방법을 모르면 잘 낫지 않고 점점 깊어가게 됩니다. 지금 당신의 마음은 건강한가요? 우울증 자가진단 테스트로 내면을 들여다보시길 바라요. 그리고 김창옥 강사님의 우울증 극복방법도 한번 따라 해 보시기 바랍니다. 우울증 자가진단 테스트몇 개에 해당되는지 세어보세요. 1. 자주 슬픈 감정을 느낀다. 2. 걱정과 근심이 늘 머릿속에 있다. 3. 마음속에 늘 화가 차있고, 나도 모르게 화를 낼 때가 많다. 4. 하는 일 하나하나가 모두 힘들게 느껴지고 매사 의욕이 없다. 5. 세상은 살아갈만한 가치가 없는 곳이라는 생각이 든다. 6. 남들에 비.. 2024. 10. 8. 눈이 침침해지는 이유 및 눈 침침할때 해결 방법 눈이 침침한 증상이 나타나면 큰 이상이 생긴 것은 아닌지 불안할 수밖에 없는데요. 눈이 침침해지는 이유는 환경이나 건강 문제 등 다양합니다. 눈이 침침한 이유와 눈 침침할때 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈이 침침해지는 이유 7가지1. 안구건조증눈이 침침해지는 이유 중 아주 흔한 것이 안구건조증입니다. 안구는 늘 촉촉하게 유지되어야 하는데 눈물이 충분히 만들어지지 않거나 너무 빨리 증발해 버리면 안구 표면이 건조해지면서 눈 침침한 증상이 나타나게 됩니다. 환절기나 건조한 날씨에는 습도가 낮아지면서 눈이 더 건조해질 수 있고, 휴대폰이나 컴퓨터 모니터 화면을 장시간 볼 때 이런 증상이 더 악화됩니다. 해결 방법안과에서 인공눈물 처방받아 사용하기전자기기 장시간 사용 금지, 사용 중 틈틈이 .. 2024. 10. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 33 다음 반응형
