이가 시린 이유, 치아 시릴때 대처방법
차거나 뜨거운 음식을 먹을 때마다 찌릿하면서 이가 시린 증상이 있으신가요? 이런 치아 시림 증상은 우리나라 성인 7명 중에 1명이 경험할 정도로 아주 흔한 증상이라고 합니다. 오늘은 이가 시린 이유와 이가 시릴때 대처방법에 대해 알아봅니다.
치아 구조로 보는 시린이 원인
치아는 3중 구조로 이루어져 있습니다. 가장 바깥쪽에는 단단한 법랑질이 있고, 중간에는 다소 무른 상아질이 있으며, 가장 안쪽에는 신경(치수)이 위치해 있습니다. 이가 시리려면 이 신경이 외부 자극에 노출되어야 합니다.
치아가 시린 느낌은 주로 상아질이 노출되었을 때 발생하는데요. 상아질은 미세한 관(세관)이 많은 조직이라서, 이 관을 통해 외부 자극이 신경까지 전달됩니다.
따라서 법랑질 손상으로 상아질이 노출되면 차갑거나 뜨거운 음식, 심지어 바람이 불어도 시린 증상이 나타날 수 있습니다.
이가 시린 이유 3가지
이제 본격적으로 치아 시림 원인을 알아보겠습니다. 크게 충치, 치아 마모, 잇몸퇴축 이 3가지로 살펴볼게요.
1. 충치
충치가 생기면 박테리아가 치아를 부식시켜 상아질이나 신경까지 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 많은 분들이 오해하는 것과 달리, 이가 시린 원인 중 충치가 차지하는 비율은 약 10%에 불과하다고 하는데요.
충치로 인한 이 시림 증상은 주로 특정 치아에 국한되어 나타나며, 지속적인 통증을 동반하는 경우가 많습니다.
2. 치경부 마모
이가 시린 이유 중 가장 큰 비중을 차지합니다. 치경부 마모증은 치아의 목 부분(잇몸과 만나는 부분)이 닳아 없어지는 현상을 말합니다. 방치하면 점점 패인 정도가 커지면서 심한 경우 치아가 부러질 수도 있습니다.
치경부 마모증 원인은 아래와 같습니다.
- 강한 힘으로 양치질하는 습관
- 딱딱한 음식을 자주 먹는 습관
- 이갈이나 이를 악무는 습관
- 잦은 위산역류
- 탄산음료 자주 마시는 습관
치아 마모는 시간이 지남에 따라 조금씩 진행됩니다. 그래서 많은 사람들이 서서히 진행되는 시린이 증상에 적응하게 되는 경우가 많습니다.
3. 잇몸 퇴축
잇몸이 내려가는 것도 이가 시린 이유 중 하나입니다. 잇몸이 내려가서 치아 뿌리가 노출되면 이가 길어 보이게 되는데요. 잇몸퇴축으로 인한 이시림 증상은 40대 이후 발생하는 경우가 많습니다. 잇몸이 내려앉는 원인은 아래와 같습니다.
- 잘못된 양치질 습관
- 치주 질환
- 노화
- 잇몸이 약하거나 얇은 경우
- 잘 안 맞는 틀니 혹은 교정기 사용
이외에 치아에 실금이 간 경우, 잦은 구토, 탄산음료의 과다복용, 치아미백 시술을 무리하게 한 경우, 스케일링 및 치과 치료, 안 좋은 구강 위생 등도 이가 시린 원인이 될 수 있습니다.
이가 시릴때 대처방법
치료는 원인에 따라 달라집니다.
충치로 인한 시린 이 치료 방법
- 충치 부위를 제거하고 레진이나 아말감으로 때우는 치료
- 심한 경우 신경 치료 후 크라운 치료
- 너무 심하게 손상된 경우 발치 후 임플란트나 브릿지 치료
마모로 인한 시린이 치료 방법
- 마모된 부위를 레진으로 충전(때우는) 치료
- 불소 도포로 치아 강화하기
- 시린이 전용 치약 사용
- 양치질 습관 고치기
잇몸 퇴축으로 인한 시린이 관리방법
- 미지근한 물로 부드럽게 양치질하기
- 시린이 전용 치약 사용
- 심한 경우 잇몸 이식 수술받기
- 정기적인 스케일링 : 잇몸 건강 관리하기
시린 이 예방 방법
이가 시릴때 대처방법을 알아보는 것만큼 예방도 중요합니다. 아래의 방법들을 점검해 보세요.
부드러운 칫솔모 선택하기
부드러운 모의 칫솔을 사용하는 것은 아주 중요합니다. 이가 시린 이유와 양치질 습관은 관련이 깊은데요. 초극세모 칫솔은 법랑질 손상과 잇몸 퇴축을 최소화해 시린 이 증상을 예방하게 합니다. 반면 강한 칫솔모는 치아 표면과 잇몸을 상하게 하여 이가 시릴 때 불편함을 더 유발할 수 있습니다.
올바른 양치질 방법
옆으로 문지르지 말고 잇몸에서 치아 방향으로 부드럽게 닦는 것이 중요합니다. 이는 치경부 마모를 방지하고 시린이 원인을 줄이는 데 아주 중요한 부분입니다. 2분 정도 꼼꼼하게 닦되, 과도한 힘은 피해야 합니다.
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산성 음식 주의
이가 시린 이유로 산성 음식도 포함됩니다.
신맛의 산성 음식과 음료가 법랑질을 약화시키기 때문인데요. 콜라, 와인, 맥주, 오렌지주스, 토마토케첩, 파인애플, 커피, 레몬 등의 산성 음식을 먹은 후에는 바로 양치하지 말고 물로 헹군 뒤 30분 정도 기다렸다가 양치하는 것이 좋습니다.
콜라와 같이 빨대로 먹는 게 가능한 산성 음료는 가능한 빨대를 사용하여 드시는 것이 좋습니다.
이갈이, 이 악물기 습관 교정하기
무의식적인 이갈이나 이 악물기 역시 이가 시린 이유 중 하나입니다. 이런 경우에는 스트레스를 줄이도록 노력하고 밤에는 나이트가드를 착용하는 것이 좋습니다. 또한 의식적으로 턱 근육을 이완시키는 습관을 들이는 것도 이가 시릴 때 도움이 됩니다.
정기적인 치과 검진, 스케일링받기
6개월마다 치과를 찾아 치아와 잇몸 상태를 체크하시기 바랍니다. 스케일링으로 치석과 치태를 제거해 잇몸 건강을 챙기고, 이가 시린 이유를 조기에 발견하면 추후 치료나 관리가 수월해집니다.
아래 증상 있을 땐 바로 치과 치료받기
- 시린 증상이 2주 이상 지속될 때
- 특정 치아에 심한 통증이 있을 때
- 시린 증상과 함께 잇몸 출혈이나 붓기가 있을 때
- 통증이 밤에 심해질 때
- 이외에 평소와 다른 이상 증상이 동반될 때
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글을 맺으며
이가 시린 이유와 시린 이 대처방법에 대해 알아보았습니다. 이가 시린 증상은 많은 분들이 흔히 겪는 문제인데요. 일상에서 올바른 습관을 갖고 정기적인 치과 검진을 받는 것이 참 중요한 것 같습니다.
시린 증상으로 불편함을 겪고 계신다면, 더 심해지기 전에 치과를 찾아 조기에 잘 치료받으시기 바랍니다.
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