여러분의 입속 건강상태는 어떠신가요? 충치는 흔히 발생하는 질병이지만 제대로 관리하지 못하고 방치하는 경우가 많은데요.
치아가 망가지면 통증으로 인해 일상생활에 지장을 받을 뿐 아니라 음식물 섭취에도 어려움이 있어 전신의 건강에도 영향이 갈 수 있습니다. 오늘은 충치 원인과 증상, 그리고 충치 예방법까지 정리해보도록 하겠습니다.
■ 미리 보는 순서 ■
1. 원인
2. 충치 증상 (단계별)
3. 예방법 (치아 건강에 좋은 음식)
4. 글을 맺으며
충치 원인 & 종류
감기 다음으로 흔한 질병
원래 정확한 명칭은 '치아우식증'으로, 썩은 치아를 충치라고 합니다. 감기 다음으로 흔하게 걸리는 질병이라고 하는데요. 씹는 기능을 하는 저작면에 가장 많이 발생하고 이와 잇몸이 닿는 부위나, 이와 이 사이, 볼살과 맞닿는 어금니의 넓은 옆면에 주로 많이 생기게 됩니다.
극심한 통증이 동반되고 육안으로 확인되는 것이 보통이지만, 치아우식증이 심각하게 진행될 때까지 무통증인 사람도 있고 치아 뿌리 안쪽은 심각한데 정작 겉으로 보이는 부분은 멀쩡한 경우도 있다고 합니다.
어떤 면에서는 좋은 게 아닌가? 싶을 수도 있지만, 나중에 심각한 상태에서 치료를 받게 되기 때문에 치료비가 훨씬 많이 들고 고생은 고생대로 하게 된다고 하는데요. 그렇기 때문에 치과 치료는 문제가 없더라도 1년마다 검진을 받아 무슨 치료든 초기에 하는 것이 여러모로 좋습니다.
충치 원인
설탕류, 탄수화물 식품 과다 섭취
단 성분이 많이 함유된 음식을 즐겨 먹는 습관은 주요한 원인이 됩니다. 이런 경우 치아 표면에 끈적끈적한 무색의 플라그가 형성되는데, 뮤탄스균이라는 것이 치아에 붙은 당을 분해하면서 산을 배출하게 되고, 산이 이를 부식시키면서 충치가 생기게 됩니다.
치석 방치
흔한 원인으로 치석을 들 수 있습니다. 치아 사이나 잇몸 아래에 낀 이물질을 제때 제거하지 않으면 딱딱하게 굳어 치석이 되고 이는 또 다른 충치 원인이 됩니다.
양치질할 때 칫솔질이 수월한 앞쪽과 옆쪽만 집중해서 닦는 경우가 많은데, 실제로 씹는 기능을 하여 음식과 가장 많이 맞닿는 것은 어금니입니다. 어금니는 입속 안쪽 깊숙한 곳에 자리하고 있고 공간이 비좁기 때문에 제대로 칫솔질을 하지 않으면 음식물 찌꺼기가 남아 문제를 일으킬 가능성이 커지게 됩니다.
참고로, 잇몸 경계부에 남아있는 치석을 방치하면 충치뿐 아니라 치주질환이 생길 수 있습니다. 증상 정도에 따라 잇몸 출혈, 입냄새, 통증, 고름 등과 같은 증상이 나타날 수 있는데 염증이 잇몸에 국한된 초기라면 스케일링과 간단한 약물 치료로 개선될 수 있지만, 증상이 심한 경우에는 신경치료나 발치가 필요할 수도 있습니다.
충치나 치주염 치료가 늦어지면 신경조직에까지 염증이 퍼지는 치수염이 생겨 극심한 통증을 겪을 수 있는데, 치료시기가 늦어지면 늦어질수록 통증과 치료 비용이 커지게 되므로 되도록 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다.
안 좋은 양치질 습관 & 치실 사용 X
올바른 양치질 방법은 식후 30분 후, 3분 동안, 하루 3번 꼼꼼하게 닦는 것으로, 칫솔모를 회전하면서 위아래 방향으로 쓸어내리듯 닦는 것입니다. 치약은 불소가 함유된 것을 선택하는 것이 도움이 되는데 칫솔에 물이 묻지 않은 상태로 콩알만큼 짠 후 닦아야 합니다.
예전에는 식후 3분 이내에 해야 한다는 얘기가 있었지만, 이는 치아 손상을 가져올 수 있기 때문에 식후 30분 후 양치질이 바람직합니다.
양치질을 대충하고 마는 습관과 함께 치실을 사용하지 않는 것도 충치 원인이 됩니다. 치실은 하루 1회 사용이 권장되는데 이는 양치질 5번과 맞먹는 강력한 효과를 냅니다.
치실, 치간칫솔 사용은 필수사항이라고 보면 되며, 권장하는 양치질 방법을 따르고 치실을 사용하는 것만으로도 입속 건강을 지금보다 훨씬 더 좋게 유지할 수 있습니다.
치과를 멀리하는 습관
치아에 충치 초기 증상인 검은 점이나 선이 생기면 바로 치과에 내원하여 검사를 받는 것이 권장되지만 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 또한 스케일링도 1년에 한 번씩 받는 것이 좋은데 이 또한 잘 지키는 사람들이 많지 않은데요. 이렇게 치과를 멀리하는 습관은 충치 원인으로 작용합니다.
앞서 언급했지만 무통증의 경우 치료 적기를 놓치게 되면 나중에 비용 부담과 통증이 따르게 됩니다. 정기적인 검사는 이러한 것들을 조기에 발견해 간단한 치료로 마칠 수 있게 해 줍니다.
이 외에도 부정교합, 매복 사랑니, 역류성 식도염, 구토하는 습관 등이 충치 원인으로 작용할 수 있습니다.
충치 증상 (단계별)
충치 증상은 치아 통증입니다. 4단계로 나눌 수 있는데, 어느 정도 손상됐는지에 따라 정도 차이가 다릅니다.
충치 단계별 증상
1단계
이의 겉면 법랑질에만 충치가 생긴 상태입니다. 선이나 점 형태로 나타나게 되고 초기에는 육안으로 알아보는 것이 쉽지 않습니다. 통증은 거의 없으며, 간혹 단맛을 예민하게 느끼거나 시린 증상을 느끼는 경우가 있습니다.
2단계
법랑질을 넘어 상아질까지 진행된 상태입니다. 2단계가 되면 육안으로 식별하기가 쉬워서 이때 발견하고 치료를 시작하는 경우가 많습니다. 차갑거나 뜨거운 음식에 자극과 통증을 느끼는 단계입니다.
3단계
치수까지 파고든 상태입니다. 신경조직에 염증이 생긴 경우 음식을 씹거나 먹지 않아도 통증을 느끼게 되어, 이 단계에서는 신경치료를 받게 됩니다.
4단계
치아 뿌리까지 침투한 상태로, 가만히 있어도 심한 통증을 느끼게 됩니다. 진행 정도와 통증이 심각해 신경치료도 불가한 상태인 경우 발치와 임플란트가 이뤄집니다.
충치 예방 방법
생활 속에서 놓칠 수 있는 충치 예방법은 아래와 같습니다.
- 딱딱한 얼음 깨물어 먹지 말기
- 커피 마신 후 물로 입안 헹구기
- 쿠키, 과자, 아이스크림 등 과한 당분 포함된 음식 자제하기
- 올바른 양치질 방법으로 이 닦기
- 탄산음료 마신 후 30분 후 양치질 하기
- 치실, 치간칫솔 사용하기
- 불소 함유된 치약 사용하기
- 혀 클리너로 혓바닥까지 꼼꼼하기 닦기
- 아이들 유치부터 관리해주기
- 사랑니 발치 미루지 말기
- 일반 칫솔 대신 전동칫솔 사용하기
- 야식 먹고 반드시 양치질하고 취침하기
- 섬유질 풍부한 식품 즐겨 먹기
- 치아가 건강하더라도 1년마다 구강 검진 하기
- 스케일링 1년마다 받기
- 금연하기
치아 건강에 좋은 음식 VS 안 좋은 음식
치아 건강에 좋은 음식 VS 안좋은 음식
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글을 맺으며
충치 원인과 단계별 증상, 예방법까지 알아보았습니다. 입속 건강을 위해서는 치실과 치간칫솔 사용, 꼼꼼한 양치질로 치석이 쌓이지 않게 하는 것이 무엇보다 중요한데 이중에 가장 기본은 양치질이라 할 수 있습니다.
가장 쉬운 방법인데도 제대로 못하고 있어서 뜨끔하는 분들 많으실 텐데요. 건강한 치아는 노년의 건강, 그리고 수명과 밀접하다고 하지요? 젊을 때부터 건강한 치아를 잘 보존하는 것이 똑똑하게 노년을 준비하는 방법입니다.
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