강물이 더러우면 물고기는 물론이고 주변 자연까지 오염되어 시들거나 죽게 되지요. 우리 몸도 혈액이 탁해지면 비슷한 현상이 생기게 되는데요.
피는 인체 구석구석 말단까지 영양소와 산소를 제공하고 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 중요한 역할을 하기 때문에 전신 건강을 책임지고 있다고 해도 과언이 아닙니다.
그렇다면 혈액 상태가 안 좋을 때 어떤 문제들이 생기게 될까요? 오늘은 피가 탁한 증상 8가지와 이유에 따른 해결 방법을 소개해 드리니, 자가 체크해 보시기 바랍니다.
피가 탁해지면 나타나는 증상 8가지
1. 잦은 두통과 어지럼증
뇌는 심장에서 뿜어내는 혈액의 약 20%나 소비하는 곳이라고도 하는데요. 그만큼 정상적인 혈액 공급이 아주 중요한 신체기관이라고 할 수 있습니다.
그런데 피가 혼탁해지고 끈끈해지면 정상적인 속도로 뇌에 영양분과 산소를 공급하지 못하게 되고, 뇌에서 쓰고 남은 노폐물 처리도 제때 이뤄지지 못해 두통, 어지럼증, 머리가 욱신욱신 조이는 듯한 증상이 생길 수 있습니다.
2. 어두워진 안색, 기미
피가 탁한 증상으로는 안색이 어두워지는 변화도 있습니다. 더 정확히 말하면 혈색이 어두워지는 것인데 혈색을 가장 쉽게 확인할 수 있는 곳이 바로 얼굴이지요.
점도가 높아지고 끈적해지면 산소포화도가 낮아지면서 색깔이 선홍색에서 어두운 암자색으로 변하게 되는데, 이 때문에 안색도 어두워지는 것입니다.
요즘 안색이 안 좋아졌다는 얘기를 들었거나, 피부까지 거칠어지고 혹은 없던 기미가 생겼다면 이 부분도 점검해 보시기 바랍니다.
3. 지속되는 피로감
보통 몸이 피곤하면 요즘 과로를 했거나 잠을 잘 못 자서라고 생각하는 경우가 많지요. 틀린 말은 아니지만 피 상태가 좋지 못해도 이런 증상이 나타나게 됩니다.
에너지의 원천인 음식을 섭취했을 때 영양소가 잘 전달되어야 활력 있게 지낼 수 있는데, 그렇지 못했을 때에는 조금만 움직여도 에너지가 고갈된 것처럼 지치고 피곤함을 느끼게 됩니다.
또한 피로 물질 배출도 원활하지 못해 늘 몸이 무겁게 느껴지고 때로는 무기력증에 시달리게 되는 것입니다.
4. 잦아진 근육통, 담
피가 탁해지면 나타나는 증상으로는 잦은 '담'도 해당됩니다. 근육 역시 혈액으로부터 영양소와 산소를 공급받고 젖산과 같은 노폐물을 배출하게 되는데, 이런 작용이 원활하게 이뤄지지 않는 경우 쉽게 근육이 뭉치고 담이 드는 증상이 나타나게 됩니다.
특히 아침에 일어났을 때 목 돌리는 것이 불편했던 적이 많은 사람, 몸이 뻣뻣하고 가동 범위가 점점 줄어든다는 생각이 드는 사람, 근육이 잘 뭉치고 저리는 등의 문제로 불편감이 있는 사람은 이런 문제와 관련되었을 가능성이 있습니다.
5. 갈라지고 거친 발뒤꿈치
혈이 맑으면 피부 재생이나 순환도 문제없이 잘 이뤄지게 됩니다. 하지만 그것에 문제가 생기면 심장과 가장 먼 말초신경이 있는 발 뒤꿈치에도 변화가 생기게 되는데요.
발 뒤꿈치에 보습크림을 자주 바르는데도 갈라지고 거칠어지는 증상이 지속되고 상처가 쉽사리 낫지 않는다면 이런 이유도 생각해 볼 필요가 있습니다. 겉에 드러난 문제만 볼 것이 아니라 원인을 몸속에서 찾는 것이 더 쉽게 해결하는 방법일 수도 있습니다.
6. 원인 모를 통증
피가 탁한 증상으로는 원인 모를 통증도 있습니다. 병원에서 검사를 해보면 문제없는 것으로 나오는데 지속되는 통증이 한 곳에 고정되어 나타난다면 이를 의심해볼 필요가 있습니다.
더러워진 물을 계속 흘려보낸 호스 내부 상태가 결국 나빠질 수밖에 없는 것처럼 혼탁하고 끈적해진 피는 결국 혈관 문제까지 이어지게 됩니다. 이로 인해 전신 어느 곳에서나 문제가 생길 가능성이 있는 것이고요.
7. 슬금슬금 오르는 혈압
맑은 혈을 전신으로 돌게 하기 위해 심장이 크게 무리할 일이 없습니다. 하지만 끈적하여 잘 흐르지 못하는 상태라면 얘기가 달라집니다. 세게 펌핑하기 위해 심장은 무리를 하게 되고 이로 인해 혈압이 오르게 되는 것이지요.
8. 자궁질환과 지방간
자궁과 간의 문제로 나타나기도 합니다. 전신을 도는 혈이 바로 이 자궁과 간에 모이기 때문인데요. 생리통, 생리 불순, 자궁 근종 등이 있는 여성, 술을 잘 마시지도 않는데 지방간이 생긴 경우도 이와 관련되어 나타난 것일 수 있습니다.
그렇기 때문에 자궁이나 간이 건강하지 못하다면 혈액과 혈관 건강도 함께 신경 쓰는 것이 좋습니다.
피가 탁한 이유 & 해결 방법
과다한 동물성 단백질과 지방으로 구성된 고칼로리 식단을 자주 섭취하는 것과 관련이 깊습니다. 이렇게 편중된 영양 섭취와 과식은 콜레스테롤과 지방을 많은, 탁하고 걸쭉한 상태로 만들어 버리게 됩니다.
이와 함께 운동 부족, 물을 충분히 마시지 않는 습관, 만성 스트레스, 숙면을 못하는 것, 과식, 변비, 음주와 흡연도 중요한 원인으로 작용합니다.
피가 탁한 이유가 개선되지 않는 한, 몸속에서는 점점 안 좋은 변화가 일어나게 되고 이는 점점 가속화될 것입니다. 이를 피하기 위해서는 원인이 되는 안 좋은 생활습관을 서둘러 개선하는 것이 좋습니다.
글을 맺으며
피가 탁해지면 나타나는 증상 8가지와 개선해야 하는 것들에 대해서 정리해 보았습니다.
혈탁 증상은 만병의 근원이라고 하지요. 걸쭉해진 피가 개선되지 않는다면 나중에는 혈관 상태까지 나빠져 심각한 질환에 걸릴 수 있습니다.
건강검진에서 별다른 진단이 없더라도 내 몸에서 느껴지는 증상이 있다면 더 이상 나빠지지 않게 잘 관리하라는 몸이 보내는 고마운 신호일 수 있습니다.
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