반응형 두뇌에좋은음식1 치매에 좋은 음식 10가지 - 핵심 영양소 7가지 치매에 좋은 음식고령화 사회가 되면서 전 세계적으로 치매 유병률이 증가하고 있지만, 이는 절대 노인들만의 문제가 아닙니다. 유전적 원인이나 나쁜 생활습관 등 여러 원인으로 젊은 층 조기치매도 늘어나고 있는데요. 뇌건강을 지켜주는 영양소와 치매에 좋은 음식 10가지를 알아봅니다. 치매에 좋은 영양소와 음식 치매 예방을 돕는 영양소와 해당되는 음식 종류를 알아볼까요. 오메가 3 지방산 오메가 3은 인간의 뇌를 이루는 중요한 구성 성분입니다. 뇌건강에 있어서 상당히 중요한 성분임에도 불구하고 체내 합성이 안되고 음식으로 채워야 하기 때문에 많은 사람들이 필요량을 충족하지 못하고 있습니다. 뇌를 이루는 근간이며 뇌혈관 건강에 꼭 필요한 영양소이므로, 평소 오메가 3 풍부한 음식을 자주 드시는 것이 좋습니.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
