탈모 자가진단법 - 의심 증상 20가지

머리를 감을 때마다 뭉텅 빠지는 머리카락. 혹시 내가 탈모가 아닌가 싶으신가요? 저는 몸이 피곤하면 여지없이 머리카락이 많이 빠져 신경을 쓰게 되는데요. 저 같은 고민이 있다면 아래의 탈모 자가진단법으로 테스트를 해보세요.

 

 

 

탈모 자가진단법 - 의심 증상 20가지

 

• 이마가 점점 넓어지는 느낌이 든다.
• 매일 100개 이상 머리카락이 빠지고 있다.
• 한 움큼 잡고 가볍게 당길 때 매번 3개 이상 빠진다.
• 손으로 잡아봤을 때 전체 머리숱이 줄어든 게 느껴진다.
• 빠진 머리카락이 가늘고 힘이 없어 보인다.
• 머리카락 색깔이 옅어졌다.
• 가마를 탔을 때 두피가 보인다.
• 정수리와 이마가 번들거리는 느낌이다.
• 점점 헤어라인이 올라가 이마가 M자 모양이 되었다.
• 앞쪽과 뒤쪽의 머리카락 굵기 차이가 많이 느껴진다.
• 두피 가려움이 생겼고 비듬이 늘었다.
• 몸에 난 털이 갑자기 굵어진 느낌이다.
• 뒷머리보다 정수리 머리카락이 힘이 없고 가늘다.
• 두피에 뾰루지가 자주 생긴다.
• 무리한 다이어트 후 많이 빠지고 있다.
• 심한 스트레스를 받은 후 많이 빠지고 있다. 
• 두피가 딱딱한 편이다.
• 두피가 따갑고 눌러보면 가벼운 통증이 있다. 
• 머리가 기름지고 냄새가 심해졌다.
• 가족 중에 대머리, 혹은 머리숱이 적은 사람이 있다.

 

자주 감아도 기름지고 두피가 가렵다.

 

탈모 원인

탈모 원인으로는 가족력, 호르몬 변화, 갑상선 질환, 갱년기 증상, 다이어트, 스트레스, 영양 불량, 두피열, 과다한 비타민A 섭취 등이 있습니다.

예전에는 남성 탈모가 큰 비중을 차지했었는데, 점점 여성 탈모와 10대, 20대의 젊은 탈모 환자도 증가하고 있는 추세인데요. 젊은 나이의 탈모는 심한 스트레스와 무리한 다이어트로 인해 나타나는 경우가 많다고 합니다.

 

탈모에 좋은 두피 마사지 방법

탈모가 진행되고 있거나 그게 아니더라도 대머리를 예방하고 싶은 분들은 두피 문지르기를 해보세요.

방법은 양 손바닥을 머리에 덮듯이 얹고, 2번, 3번, 4번 손가락을 머리 정중에 맞추세요. 다시 말해 콧날과 미간으로 이어지는 정중앙선에 2, 3, 4번 손가락이 위치하도록 하는 겁니다.

그리고 2, 3, 4번 손가락을 전후좌우로 움직이며 마사지를 하세요. 또한 손가락 끝을 모았다가 떨어뜨렸다 반복하면 되는데, 한 동작을 할 때마다 원 위치로 돌아오는 것이 중요합니다.

엄지 손가락과 새끼손가락은 나머지 3개의 손가락이 마사지를 하는 동안 머릿속을 압박하는 역할로 생각하시면 됩니다. 꾸준히 하면 도움이 된다고 하니 틈틈이 해보세요.

 

 

이 병은 특히 조기치료가 참 중요하다고 하지요. 탈모 자가진단법에서 의심 증상이 여러 개 나왔다면 문제가 생긴 것은 아닌지 병원을 방문해 확인해 보시는 게 좋습니다. 아울러 아래의 탈모 예방법과 탈모에 좋은 음식들로 소중한 모발을 지키시기 바랍니다. 

 

 

탈모 예방 방법 8가지 꿀팁~!

 

탈모에 좋은음식