남성호르몬에 좋은 음식
남성호르몬에 좋은 음식 40대를 지나가면서 피로감과 우울감, 불면증, 무기력증 등 예전에는 없던 증상들이 생기지 않으셨나요? 남성들도 갱년기를 맞게 되면, 여러 증상들로 인해 어려움을 겪게 됩니다. 남성 호르몬(테스토스테론, testosterone)이 점차 줄어들게 되면서 다양한 변화들을 맞닥뜨리게 되는 것이지요. 위에 적은 증상 외에 남성 갱년기 증상으로는 근골격량 감소, 체지방 증가, 성기능 저하, 피부 노화, 감정 기복, 짜증, 우울 등 다양한 증상들이 있는데요. 이럴 때 남성 호르몬의 분비를 도와주는 음식을 꾸준히 섭취해 주는 것은 큰 도움이 됩니다. 오늘은 남성 갱년기에 좋은 음식으로는 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요. 보충제보다는 천연 음식으로 안전하게 채우는 게 좋겠습니다. 남성호르몬에 ..
2021. 4. 16.
