반응형 비타민d섭취방법1 비타민d 효능 하루 권장량, 복용방법, 햇빛 시간은? 비타민d는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 해주는 중요 영양소임에도 한 조사에 따르면 우리나라 성인 93%가 결핍상태라고 합니다. 열에 아홉은 잘 못 누리고 있는 비타민d 효능에 대해 알아보고 복용방법 및 비타민d 하루 권장량, 햇빛 시간까지 알아볼게요. ■ 글의 순서 ■ 1. 비타민d 효능2. 섭취방법 3가지3. 비타민d 하루 권장량, 과잉 섭취 부작용4. 글을 맺으며 비타민d 효능 뼈 튼튼 : 체내에서 칼슘을 보존하도록 돕고 뼈가 분해되는 것을 막아 골다공증을 예방합니다.치아 튼튼 : 충치나 잇몸 염증, 출혈 등을 예방하고 구강 건강을 돕습니다. 근육 튼튼 : 근육 세포 성장도 중요한 비타민d 효능 중 하나로, 근육을 잘 유지할 수 있도록 도와줍니다.질환 예방 : 당뇨병, 심혈관 질환, 유방암, .. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
