반응형 불면증해결방법1 불면증 해결하려면? 숙면에 좋은 목욕 방법 불면증 해결하려면 이렇게 목욕하세요~!! 잠을 청할수록 눈은 말똥말똥. 몸은 피곤한데 정신은 더 또렷해지는 불면증으로 밤마다 고생하고 계신가요? 오늘은 불면증 극복하는 법 중 하나로 이라는 책에서 발견한 숙면에 좋은 목욕 방법을 소개해 드릴게요. 자다가 자주 깨는 사람도 불면증 혹시 잠은 잘 드는데 자다가 자주 깨십니까? 그렇다면 불면증에 해당됩니다. 실은 저도 이런 편이거든요. 불면증이라는 게 잠들기가 어려운 사람들만의 이야기로 아는 분이 많은데, 자다가 자주 깨는 것도 해당된다고 해요. 자주 깬다는 것은 숙면을 이루지 못하는 거니까 피로가 쌓이게 되고, 지속되다 보면 건강에 참 안 좋은 영향을 주겠죠? 불면증 해결하려면 어떤 방법이 가장 좋을까요? 규칙적인 기상시간 유지하기 낮은 조명, 편안한 침실 .. 2023. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
