반응형 내당능라면1 <요리> 라면, 혈당 관리자의 가끔의 일탈 라면, 혈당 관리자의 가끔의 일탈 혈당 관리하시는 분들에게 라면은 환영받지 못하는 음식입니다. 검색을 하다 보면 라면을 드시고 식후 1시간 혈당 수치, 식후 2시간 혈당 수치를 올리신 자료들도 쉽게 볼 수 있는데 어마어마한 수치가 나온 경우도 참 많습니다. 당뇨 전 단계인 제가 혈당관리를 시작한 지 이제 거의 일 년이 되어가는데요. 그 사이에 몇 번 라면을 먹어봤는데 라면에 따라 정말 혈당이 높게 나오는 라면은 단연 짜장 라면이었고요. 다른 일반 라면들도 대부분 좀 높게 나오는 편이었습니다. 그래서 라면은 하루 종일 할 일이 많아서 자동적으로 운동이 되는 날만 요리해서 반 정도씩 먹었었지요. 경험을 해보니 라면의 종류에 따라서도 혈당 차이가 꽤 크고, 함께 넣어서 먹는 것에 따른 차이도 꽤 되더라고요. .. 2021. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
