<내돈내산> 당뇨인들의 만두, 비비고 한섬만두

당뇨인들의 만두, 비비고 한섬 만두

저는 당뇨는 아니지만 전 단계라서
당뇨가 되지 않도록 음식과 운동으로 혈당관리를 하고 있어요.
엊그제 병원에 다녀왔는데 수치가 양호하게 나와서

하던 대로만 관리하면 되겠다는 얘기를 듣고 왔습니다.
사실 전 단계인데 모르고 있는 분들이 참 많으실 거예요.
전 단계는 당뇨로 진행되지 않게 관리할 수 있는 골든타임이라고 하거든요.
계속 잘 관리하면 수치도 점점 더 좋아질 수도 있는 단계지요.

다음에 당뇨 전 단계인 내당능에 대해서도 글을 써보겠지만
자가측정기를 구입하셔서 평소에 가끔씩 재보시는 게 좋아요.
건강검진에서는 공복혈당만 재보고 당뇨 정상이라고 나오니...
공복혈당이 훌륭한 편인 저도 거기에 깜빡 속았었답니다.

비비고 한섬 만두는 제가 즐겨 먹는 만두인데요.
혈당관리를 시작하시는 분들의 가장 큰 애로사항은

아무래도 음식이겠지요.
맛있는 것들은 죄다 혈당이 높고, 맛없는 것들은 혈당이 착한 편이거든요.
평소 좋아하던 것을 못 먹게 된다고 생각하니 참 막막했었어요.
특히 만두는 제가 최애 하는 음식이라 많이 속상했었는데
찾아보니 혈당 좋고 맛난 비비고 만두가 있더라고요.

보통 만두 안에 당면이 들어있는 게 대부분이잖아요
이 당면이란 게 혈당을 쭉 올리는데,

이 한섬 만두에는 당면이 안 들어있답니다.
대신 몸에 좋은 채소와 고기가 듬뿍.

먹으면 육즙이 가득. 맛도 너무 좋아요.
목이버섯과 물밤이 들어가 있다는 게 참 특이하죠.

봉지에 프리미엄 수제만두라고 쓰여있는데요.
개봉해서 열어보면 속이 꽉꽉 찬 것이 크기도 손바닥 만한 게 꽤 커요.
먹을 때 제 입에는 한 번에 1개는 안 들어가고

입에 가득 물어도 반개되더라고요.
비비고 한섬 만두는 1 봉지에 6개 들어있고
가격이 다른 만두에 비해서 조금은 비싼 편이지만
한 끼에 3개면 혈당 걱정 없이 포만감 있게 먹을 수 있다는 것과
무엇보다 맛과 풍미가 너무 좋다는 게

제가 늘 냉동실에 채워놓는 이유랍니다.

혈당관리를 하게 되면서부터

탄수화물 함량과 당류 함량을 체크하고 있어요
한섬 만두 한 봉지 안의 당류가 10프로니까 한 끼에는 5프로. 착한 편이에요.
또 만두피가 혈당을 올리는데 이 만두는 속이 비칠 정도로 만두피가 얇아서
당뇨인들에게는 아주 적합한 만두 같아요.
당뇨 카페에서 보면 이 만두 이미 많이 드시고 계시던데요.
굴림만두란 것도 많이 드시더라고요.
그것도 조만간 찾아봐야겠어요.