반응형 숙면에 좋은 차1 불면증 해결하려면? 치료방법, 음식 꼼꼼 정리 밤새 꿀잠 하셨나요? 숙면은 하루를 잘 보낼 수 있게 하는 원동력이 되는데요. 밤마다 잠을 설쳐 낮시간의 활동에 지장을 받는 사람이 전 인구의 10%나 된다고 합니다. 오늘은 불면증 치료방법에 대해서 다뤄보려고 합니다. 불면증 해결하려면 어떻게 해야 하는지 알아보고, 원인과 증상, 숙면에 좋은 음식까지 꼼꼼히 정리해보도록 할게요. ■ 순서 ■ 1. 원인, 초기 증상 2. 불면증 치료방법 & 해결법 3. 불면증에 좋은 음식 VS 안좋은 음식 4. 글을 맺으며 불면증 원인, 증상 불면증이란 숙면을 취할 수 있는 환경에 있음에도 불구하고 쉽게 잠에 들지 못하는 상태를 말합니다. 막상 수면에 들어도 얕은 잠을 자거나 쉽게 깨는 등 수면의 질적인 부분에도 문제가 있어 낮시간의 활동에 지장을 받는 경우가 많습니다... 2022. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
